U8 Benjamínci

Co má daná kategorie trénovat a na co se zaměřit.


I. Vedení míčku, technika hole

1. Dribling

2. Forhendové vedení míčku - u těla/od těla vpravo vpřed, obouruč/jednoruč pravou levou rukou vpravo před sebou

3. Bekhendové vedení míčku - obouruč - u těla/od těla vlevo vpřed

4. Cvičení na periferní vidění

5. Ovládání míčku (rozvoj motoriky) - otáčení vpravo, vlevo, hrátky s tenisákem, zvedání míčku ze země, atd.

 


 

II. Obcházení soupeře

1. Klička vlevo

2. Klička vpravo

3. Obhození, prohození
4. Přehození ležící hokejky se zastavením si míčku - forhend, bekhend (příprava na hru ve vzduchu)

 


  

III. Odebrání míčku

1. Postavení nohou vedle sebe s oběma rukama na hokejce



 

IV. Přihrávka a střelba

1. Puš - forhend, bekhend

2. Příklep - forhend

3. Nájezd na brankáře



 

V. Zpracování míčku

1. Obouruč - forhend, bekhend

Trenérský web

Nacházíte se v části stránek Českého pozemního hokeje, které jsou učeny trenérům pozemního hokeje. Pokud máme možnost jakkoli využívat moderních informačních technologií k propagaci a dalšímu vzdělávání samostudiem, případně výměnu zkušeností, je třeba toho využít. Obsah stránek je zaměřen na:

1) informace o seminářích a školeních, včetně možnosti se online přihlásit a zaregistrovat,
články s populárně naučným obsahem,

2) trenérskou znalostní databázi, která obsahuje tréninková cvičení, video ukázky, nebo metodické rady a pokyny k trénování všeobecně,

3) adresář trenérů.


Doufáme, že trenérský web bude cenným nástrojem nejen pro plánování tréninkového procesu všech kategorií, ale zároveň velkou inspiraci a motor pro vlastní práci na poli trenérském