Video s číslem 7, nám nabízí nejen ukázku toho, jak doma máme trénovat, ale také jaké můžeme používat cvičící pomůcky.

Třeba cvičící gumy… 
…finančně nenáročná cvičební pomůcka sloužící pro rehabilitaci, zpevnění a posilování různých svalových partií. Můžete je používat při běžném cvičení nebo strečinku. Podle tréninkového zaměření lze vybrat z několika typů posilovacích gum, lišících se navzájem především tuhostí.

Válec…
…pěnový válec je spolehlivá a účinná masážní pomůcka pro zlepšení celkové pohyblivosti, zvýšení svalového rozsahu, zlepšení rovnováhy a chůze. Speciální design tohoto výrobku umožňuje cílenou masáž a celkovou svalovou integraci.

A co dalšího se vám může válet doma a vy nevíte, jak to využít?

Martina Babická