Český svaz pozemního hokeje vás srdečně zve k účasti na nadcházejících seminářích zaměřených na zdraví sportovkyň. Tyto semináře jsou skvělou příležitostí, jak se dozvědět více o důležitých tématech spojených s ženským zdravím ve sportu a zlepšit tak svou výkonnost a pohodu.

Scottish Hockey realizuje projekt zaměřený na vzdělávání a podporu zdraví sportovkyň. Nedávný průzkum mezi členy Scottish Hockey identifikoval oblasti ženského zdraví, kde jsou největší mezery v informacích a potřeba vzdělání. Na základě zpětné vazby byly uspořádány webináře zaměřené na klíčové oblasti: mentální nastavení, pubertu, pánevní dno, menstruační cyklus a menopauzu. Webináře budou vedeny odborníky na ženské zdraví z The Well HQ.

Plán webinářů:

Středa 25. září 2024, 20:00 – Puberta

Tento workshop se zaměřuje na pubertu a na to, jak tyto fyziologické změny mohou ovlivnit aktivní dívky jak fyzicky, tak emocionálně. Prozkoumáme časovou osu puberty, její symptomy a důvody, proč dívky dvakrát častěji než chlapci přestávají sportovat. Nabízíme způsoby, jak dívky motivovat k tomu, aby si sport užívaly a zůstaly v něm aktivní.

Středa 6. listopadu 2024, 20:00 – Pánevní dno

Tento workshop je určen pro každou ženu s pánevním dnem! Jedná se o zábavnou a neformální lekci, kde si projdeme základy toho, co je pánevní dno, proč je důležité, jak funguje, co by mělo dělat a jaké jsou příznaky dysfunkce.

Středa 29. ledna 2025, 20:00 – Menstruační cyklus

Budeme se věnovat menstruačnímu cyklu – jak ho sledovat, jak zvládat symptomy a jak využít jeho výhod. Budeme také hovořit o tom, jak strava, cvičení, spánek a stres mohou ovlivnit váš menstruační cyklus.

Středa 26. února 2025, 20:00 – Menopauza

Jedna ze tří žen prochází menopauzou a z nich jedna ze čtyř uvádí, že jejich symptomy ovlivňují kvalitu jejich života. Tento workshop se zaměří na to, co můžete udělat, kde hledat pomoc, podrobnosti o hormonální substituční terapii (HRT) a jak může cvičení ovlivnit vaše zdraví v tomto období.

Přihlásit se můžete zde: Women and Girls: Health in Hockey Webinars | Eventbrite