Skotská hokejová federace pokračuje v sérii webinářů zaměřených na zdraví žen a dívek v hokeji. Srdečně vás tímto zveme k účasti na nadcházejících webinářích!
Veškeré podrobnosti naleznete níže:

Středa 6. listopadu 2024, 19:00 – Pánevní dno

V zábavném a neformální setkání se dozvíte základy o pánevním dnu, proč je důležité, jak funguje a jaké jsou příznaky případné dysfunkce. Také vás naučíme, jak správně cvičit pánevní dno a rádi zodpovíme jakékoliv vaše dotazy.

Středa 29. ledna 2025, 19:00 – Menstruační cyklus

Ve webináři se budete podrobně zabývat menstruačním cyklem – jak jej sledovat, jak zvládat příznaky a jak využít jeho „super schopnosti“. Naučíte se třeba i to, jak strava, pohyb, spánek a stres mohou cyklus ovlivnit.

Středa 5. března 2025, 19:00 – Menopauza

Jedna ze tří žen prochází menopauzou, a z nich každá čtvrtá uvádí, že její symptomy ovlivňují kvalitu života. Tento workshop vám poskytne rady, kde hledat pomoc, co nabízí HST (hormonální substituční terapie) a jak může cvičení přinést úlevu.

Pro přihlášení klikněte ZDE

-KŠ-