Duševní pohoda, v dnešní době známé pod slovem wellbeing, je základem dobrého života, zdraví, štěstí, sebelásky, lásky.
Co vše přispívá k duševní pohodě? Pozitivní mysl a dobrá nálada, pozitivní vztahy s lidmi, trávení času s rodinou a kamarády, záliby, úspěšnost našeho konání (škola, práce, sport) a vnímání života jako smysluplného. Každý z nás by si měl najít denně čas sám pro sebe.
„Kdo je duševně odolný a s touto schopností se narodí, má výhodu. Umí mnohem snadněji než ostatní překonávat překážky a vyrovnávat se s nepříznivými a traumatizujícími okolnostmi. Mentální odolnost však nemusí být jen vrozená schopnost, dá se i posílit“ (psycholog Jan Urban)
O tom, co je mentální odolnost a jak ji posílit podle mentálního kouče Jana Procházky, se dozvíte na videu zde.
Zdroje: idnes.cz, kurz mentální přípravy – Jan Procházka
