Zdravý životní styl je celkový způsob života a znamená dělat chytrá rozhodnutí ohledně svého zdraví nejen pro dnešek, ale i pro budoucnost. Zasahuje do všech životních rovin: naše stravovací návyky, trávení volného času, spánek, dobrá nálada a pohyb.
Aktivní životní styl (pohyb a pestré trávení volného času) přináší mnoho výhod. Lépe se cítíme, pravidelným pohybem posilujeme své zdraví a zároveň získáváme vyšší odolnost vůči stresu.
